“Mindset Biohacking: Il metodo per conquistare salute, energia e longevità” è la nuova opera di Stefano Santori, uno scrittore, podcaster, coach, manager, docente universitario e, soprattutto, un biohacker. L’autore è stato uno dei primi trainer in Italia a ottenere la certificazione USA in PNL, ed è stato il primo a introdurre il metodo Mindsetting nel panorama del coaching italiano; è inoltre l’ideatore del metodo MBH Mindset Biohacking, incentrato sull’utilizzo delle innovative metodologie di biohacking e bodyhacking per ottimizzare mente e corpo.
È autore di oltre 20 pubblicazioni di saggistica, tra le quali si menzionano: “La migliore Mentalità Vincente, la tua” (2019), “Mindset per cambiare” (2023) e “La Via del Biohacker” (2023).
Nel suo ultimo libro si focalizza principalmente sul metodo da lui ideato, testato e perfezionato per anni, e poi condiviso con campioni nazionali e olimpici, manager e medici; è giunto ora il momento di divulgarlo anche a tutte le persone interessate a comprendere i principi base del biohacking. Questo testo è quindi scritto con un linguaggio semplice e accessibile, ed è ricco di esempi pratici, di protocolli da attuare, di testimonianze e di spiegazioni dettagliate degli argomenti che potrebbero apparire più ostici.
Il suo modello di biohacking si basa su ricerche scientifiche indipendenti ed è caratterizzato da una spinta continua al cambiamento: l’autore, infatti, spiega come sia fondamentale mettere in discussione ogni credenza acquisita, perché una mente aperta è la migliore base da cui partire per riuscire ad adattare perfettamente le pratiche di biohacking al proprio vissuto e alle proprie esigenze.
Stefano Santori pone delle domande importanti all’inizio dell’opera, che lui considera le più potenti perché portano a spostare la nostra consapevolezza e, probabilmente, a rivalutare vari aspetti della nostra vita: «Sei davvero convinto che le cose che fai quotidianamente, quello che mangi, come respiri, come e quanto dormi, come e quando muovi il tuo corpo… siano oggi davvero funzionali a garantirti la salute presente e futura? […] Sei certo che il tuo attuale stile di vita sia rispettoso delle esigenze biologiche, chimiche e fisiologiche del tuo corpo e del tuo cervello?» Se queste domande smuovono qualcosa di profondo in noi, e se le risposte che ci diamo configurano un quadro non proprio roseo di come trattiamo il nostro corpo e la nostra mente, allora questo testo potrebbe aiutarci a ristabilire il nostro equilibrio psicofisico intervenendo su tutti quegli automatismi – nel modo di alimentarsi, di dormire e perfino di respirare – spesso non salutari, che definiscono nel bene e nel male la nostra quotidianità.
“Mindset Biohacking: Il metodo per conquistare salute, energia e longevità” è una lettura interessante per varie ragioni: perché porta a riflettere su come ci prendiamo cura di noi stessi, su come veniamo manipolati da ciò che vediamo online e che spesso trasmette pseudo-verità dannose per la nostra salute, e su quali possibilità ci vengono offerte dalla scienza per cambiare il nostro stile di vita e il nostro mindset, e per garantirci quindi un’esistenza potenzialmente più lunga e all’insegna del benessere.
